במרכז ליוגה, הריון ולידה בדרום,
מועברים קורסים וסדנאות מעולים להכנה עמוקה ואפקטיבית ללידה

לא יכולתי לאחל ללידה טובה מכך. חוויה מתקנת שהחזירה לי את האמונה ביכולת הגופנית והנפשית שלי. ההבדל הזה בין ללדת בעצמך לבין שמיילדים אותך ואת פעילה ולא פאסיבית לחלוטין ומרגישה הכל, פשוט מדהים.

התרגול שימש אותי המון בלידה, לא הייתי צריכה לחשוב ‘אני צריכה לעשות את התרגיל הספציפי הזה’  אלא התנועות היו בזיכרון של הגוף שלי, ופשוט עשיתי אותן בשיא הטבעיות. אני מרגישה שהתרגילים הם ממש התרגילים הנכונים ללידה, הם מקלים מאד על הכאב, ההיתלות, ניעות האגן, החתולים…השתמשתי בזה מאוד. בנוסף לזה,נשימות באוג’י, מאד עזרו. אז תודה לך מותק, את נפלאה

דקלה.

1. קורס הכנה ללידה בשילוב יוגה:

קורס מלא, 4 מפגשים, מתאים ללידה ראשונה. ייחודי בדרום, קורס מעשיר וחוויתי. ייחודי בשילוב בין ידע תיאורטי לבין תרגול מעשי ופעיל ללידה. ב”שיטת התחנות” שיטה המבוססת על כלים מעולם היוגה, של תנועה ונשימה, המועילים להתמודדות בלידה…לפרטים נוספים לחצו כאן

2. סדנת “דגשים מהיוגה ללידה”:

מפגש אחד. הסדנה נותנת כלים מעולים הן ליולדת והן למלווה, לתמיכה בתנועה ובנשימה של היולדת.  מתאים למי שעשתה קורס במקום אחר, ורוצה להשלים את התרגול הפרקטי של היוגה ללידה, או לנשים בלידות חוזרות… לפרטים נוספים לחצו כאן

3. מפגש פרטני להכנה ללידה ולרענון לקראת לידה חוזרת:

מפגש אישי עם הזוג- מפגש המשלב תכנים ותרגול מעשי כהכנה ללידה. מתאים ללידה חוזרת או לזוגות עמוסים. המפגש הפרטי מיועד לזוגות שרוצים לעשות רענון לקראת לידה, במפגש נלמד דברים מרכזיים שחשוב לדעת ללידה וגם נתרגל תירגול מתוך עולם היוגה ושיטת התחנות ללידה. מתאים לזוגות שרוצים את הזמן והמרחב לעצמם ולקבל את ההנחייה המתאימה ספציפית להם.

ידעתי שהיה שווה להתאמץ ולסוע מרחוק לשם כך.  כמובן שהתנועתיות וההרפיה עזרו בהריון, וממש גם בלידה עצמה: בכל הצירים השתמשתי בתנוחות יוגה, היה לי ביטחון בה’ ובגוף שלי ולא פחד, אלא שמחה: אני מוכנה ומצויידת במגוון תנועות, והגוף שלי כבר מכיר אותן באופן אוטומטי.   הנשימות שתרגלנו המון פעמים כבר “זרמו” בצירים- ואפילו עזרו לי להרפות תוך כדי צירי לחץ ולמנוע קרעים- מה  שלא קרה בלידות הקודמות …